La Glutamine, Seulement Pour L'Entraînement?

Bien que la L-Glutamine ne soit pas inconnue des sportifs en raison de ses vertus favorisants la récupération musculaire et l'aide qu'elle apporte dans la prévention du syndrome de surentraînement, elle reste un acide aminé qui gagne à être connu davantage pour ses autres propriétés, comme l'impact positif qu'elle a sur le système immunitaire.

Les bienfaits de la L-Glutamine sur le système immunitaire

Lorsque nous pensons à l'intestin, nous pensons généralement au système digestif. Cependant, il est important de savoir que l'intestin est aussi l'organe principalement responsable de la protection du système immunitaire. Sachant ceci, il devient pertinent de savoir que la L-Glutamine est une source d'énergie prioritaire pour les cellules intestinales, favorisant ainsi la reconstruction de la muqueuse intestinale. Il serait donc une erreur d'oublier l'importance de son rôle dans le maintien de l'intégrité de la paroi intestinale et dans la protection immunitaire. 

Des effets sur les performances physiques?

Il est intéressant de savoir que la L-Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le sang et dans les muscles et joue notamment un rôle dans la synthèse des protéines. Étant un élément constitutif de la protéine, plusieurs recherches ont donc été menées pour savoir si la consommation de cet acide aminé sous forme de supplément aurait des effets sur la performance physique, concluant qu'elle aidait à atténuer le stress et les dommages musculaires dans certains types d'entraînement.

Des utilisations thérapeutiques

En plus de son utilisation dans les sports et pour la santé intestinale, la L-Glutamine est aussi utilisée de façon thérapeutique. Par exemple, elle peut aider à diminuer la cachexie chez les gens atteint de cancer ou du sida, elle aide à réduire les effets indésirables de la chimiothérapie, elle aide à prévenir les infections lors d'opérations chirurgicales et est même utile pour contrer la sénilité!

Le mot de la fin

Même si la L-Glutamine ne fait pas partie des 9 acides aminés essentiels, cet acide aminé gagne à être connu pour ses nombreux bienfaits. Pour savoir si vous pourriez intégrer la L-Glutamine à votre quotidien, assurez-vous de contacter votre professionnel de la santé ou prenez rendez-vous pour une consultation avec un membre de notre équipe!

- PM -